お腹が回りがずい分とスリムに

最近、さらにお腹回りのぜい肉が取れたようです。

ベルトの穴が２．５穴くらいまでずれていて、結局２穴ずれた状態で使ってきていた
のですが、ここにきてついに３穴まで前に進みました。

以前は、３つ前に進めると少しお腹が苦しかったのですが、最近は、特に苦しくなく
なり、３穴が定着したというように感じます。

もしかしてお腹回りのサイズがさらに細くなったんではと思い、今日お腹周りの寸法
を測定して見ました。

するとやはり感じた通りの結果でした。少しだけさらに細くなっていたのです。
人間の感覚というのは結構鋭いものですね。

■腹囲測定値
お腹回りを測定した寸法は、次の通りでした。

                      体重kg   最大cm 普通cm 最小cm

2011年3月31日    77.4      98.5     89.0      81.5

2012年6月12日    70.7      90.0     82.0      75.0


昨年、ダイエットに取り組み始めてから体重で約7kg、お腹周りの寸法て7cm細くなり
ました。この数字は結構大きな変化だと思っています。

はっきり体の状態が変わったと感じますので。

■体の外観の変化
横幅が細くなった文だけ背が高くなったように見えます。そして頬が少しこけたよう
になり、その分だけ顔が縦に長くなったように見えるようになりました。

周りの人にも「最近さらに少し痩せたね」と言われるように・・。

自分でも、以前よりかなり身軽になったと感じています。
また健康診断で肝臓関係の数値、血糖の数値、コレステロールの値など、全てが少し
ずつ改善されてきています。

やはり太りすぎは健康にとってよくないということですね。

体重はまだ目標の 69kg 台になっていませんが、まずは現在の体重レベルをこれから
も維持していきたいと思っています。