腕の血管が浮き上がりよく見えるように

またまたあと一歩です。今朝の体重は 70.3kg。5月16日までの目標値である 70.5kgは 
クリアしていますが、ここからが大変なのです。

８月までに 70kgを切らないといけないのです。現在のやり方だけではなかなか達成で
きないかもしれません。

■かつてのトレーニングメニューに
そのため最近は初心に帰り週2回の水泳と毎朝 20分のウオーキングと、5分間の筋トレ
を続けています。

そのため飲み会はあるものの代謝が良くなったためか、あるいは飲んだ後にめん類な
どを食べないせいか、そんなに大きな体重増加にはつながっていません。

また元の体重に戻るのも早いです。

■最近気がついた体の変化
前回おなかの周りの肉がかなり取れたと書きましたが、他にもいろいろと効果が表れ
てきています。

何かというと腕がずいぶんスリムになりました。また手首の太さが細くなったとも感じ
ています。

そして腕回りの脂肪が取れたせいか、腕の血管が浮き上がってきてよく見えるように
なりました。

おかげで血液検査で採血をするとき、看護士さんが針を刺しやすくなったように見え
ます。

もちろんおなかは周りの肉も以前はベルトの横にはみ出していたのが、最近はほとん
どはみ出さなくなりました。お腹回りが楽だと、随分すっきりと感じるものです。

やせるというのは全体に影響が出てくるものですね。
部分的にというものではないようです。