カロリーオーバーが連続、ついに７２ｋｇオーバーに

昨年の７月に、ダイエット目標の６９ｋｇ台を達成してから、その体重を維持
することに努めてきました。そして半年以上７０ｋｇ前後の体重をキープする
ことができていました。

無理して痩せない、自分の太る／痩せるの境界点を見つけ、それを超えない
食事に努める・・という減量法は、正しかったと思っています。

しかし、ここ最近、やはり・・という変化を出してしまいました。

何と体重が１年ぶりに７２ｋｇを超えてしまったのです。

原因はハッキリしています。ここ半月ほどの間、ずっと境界点を超え続けたか
らです。暗に予想していた通りになってしまいました。

原因１：
  毎週２～３回飲み会があり、いつも通り遠慮せずに飲食した。

原因２：
　飲み会のあとで、数回、付き合いで夜食のラーメンを食べに行った。

原因３：
　おいしいおつまみをもらい、いつまでも残っていたので、もったいないと思
  い毎日少しずつ食べてしまった。

要は、完全なカロリーオーバーです。

いつものときは、１・２度カロリーオーバーしても、そのあとの数日で減量し
ていき、もとに戻っていました。

しかし、ここ半月は、本当に間をおかず続いてしまったのです。

体重というものは素直です。自分の不摂生が即座に現れてしまいます。
しばらくは心を入れ替えて、質素な生活をしようと思っています。