最近の体重変化と血液検査結果

ここ最近はスキーシーズンなので、例年通り友人や家族と毎週のように
スキーツアーに行っていました。

スキー場では比較的リーズナブルなホテルに泊まるのですが、最近は
どこのホテルも食事はバイキングが多く、ついつい食べ過ぎてしまい
ます。

別に卑しい根性ではないと思っているのですが、結果はしっかりと飲んで
食べてしまい、体重は素直にその結果を反映する始末。

とても寂シー気持になってしまいます。

いつも腹八分目で抑えている？食事のせいか、ついバイキングの魅力に
負けてお代わりをしてしまったためです。

食べる種類も豊富なため、大きなホテルでのバイキングは、ダイエットの
敵ですね・・・。

■最近の体重変化
ここ最近の食事コントロールの失敗の結果は以下の通りです。

■１月の血液検査結果
昨年、検診で引っかかったときの血液検査結果と、今年１月の血液検査
結果は次の通りでした。

夜の間食を止めており、その結果お酒も量も少し減ったので、γ－ＧＴＰ
が改善されています。γ－ＧＴＰというのは、お酒の量がしっかり反映
されるようですね。

前にも書きましたが、夜のスルメを食べることを止めたら、中性脂肪は
劇的に改善されました。

            2011  2012
            3/31  1/14　 正常範囲
◇肝臓関係
 ＧＯＴ       21   24    10～40
 ＧＰＴ       39   36     6～45
 γ－ＧＴＰ   80   59     0～50
 ＡＬＰ      208  205   125～335

◇腎臓関係
 ｸﾚｱﾁﾆﾝ      0.7  0.67   0.7～1.4
 尿酸        5.2   5.2   3.0～7.5

◇脂肪関係
 ＨＤＬｃｈ   60    57   32～75
 ＬＤＬｃｈ  155   112   70～140
 中性脂肪    211    63   40～170

◇血糖値
 血糖値      116   109   70～110
 ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝA1c  －   5.2