ずい分早く第１ステップの目標達成。次にやることは

まず最近の体重の状況ですが次の通りです。ここ最近徐々に減少してきていて、
１月１６日までの目標としていた７２ｋｇアンダーが、すでに達成できそうな雰囲気
に感じられます。

■初めての７１．６ｋｇ

そしてここ２日は７２ｋｇを下回り、さらに７１．６ｋｇの数値が出ました。

まだ水泳直後の瞬間値なので、実力値ではないと思いますが。

昔の話ですが２０代の頃の体重は、６５ｋｇ前後でした。それが３０歳のとき

にタバコを止めてからは７３ｋｇまで体重が増え、結婚して生活が安定してか

らはさらに増えて７７ｋｇになってしまいました。

ですから、タバコを止めた３０歳以降で初めて、２７年間経って初めて７１ｋ

ｇ台の体重になっています。お腹の回りが本当にスキスキになり、自分一人で

「良くできたなー」と感激の乾杯をしたほどです。

■次の展開を見直し

７２ｋｇ前後になって安定してきていると思いましたので、何か次のやるべき

ことを見つけて実行しないと、７１ｋｇまでもっていけないのでは・・と思い始めて

いました。

しかし昨日は７１．６ｋｇの数値が出てびっくりして、このペースを続けていくと

まだまだ下がるのではないかと考えを改めました。

つまり減量のための新たな何かをやらなくても、現在の食生活と運動の状況を

大きく乱さなければ、まだまだ少しずつ減っていきそうだなと。