ついに来た！ようやく達成６９ｋｇ

ようーやく、やってきました！

長ーかった、トンネルの出口が見えてきました。

つまり、目標に掲げていた７０ｋｇを切る数値が、ここ最近、出るようになって
きたのです。６９ｋｇ台の体重がポツポツと出るようになってきたということです。

■初の６９ｋｇ台となった日
７月１日の日曜午前中に、友人と二人で近くの山にワラビ取りに行ってきました。

そして１時間半ほどワラビを取ったあと、友人を家に降ろして自宅に帰ったとき、
食事をする前にお腹周りが一段とスカーっとしたような気がしました。

それで体重を測ってみたら・・・、

なっなっなんと・・６９．８ｋｇ！

初めてです。
６の数字を見たのは！

例えどんなタイミングであれ、６０ｋｇ台の数字は３０歳以降は一度もありませ
んでした。

■過去の体重
３０歳にタバコを止めて＋８ｋｇとなり、６５ｋｇが一気に７３ｋｇになりました。
そしてその後は一度として７３ｋｇを下回ったことがありません。

昨年３月に７７．４ｋｇで最重で、８月に７６．５ｋｇより
「腹八分目＋間食減少」
ダイエットを開始。

そして現在、７０ｋｇを切れるレベルまでこれて、とてもうれしいです。

健康診断での数値もずいぶん改善し、お腹周りは劇的にスリムになることが
できました。

そして２回目の６０ｋｇ台（６９．５ｋｇ）を記録した昨日の測定値は、下記の
通りです。

■お腹の回りは
　　　　　　　　　　　　　　 （腹囲）
　　　　　　　 体重kg　最大　　普通　　最小cm
2011年3月31日　77.4　　98.5　　89.0　　81.5
2011年8月17日　76.5　　97.5　　88.0　　81.0
2012年7月 6日　69.5　　88.5　　81.0　　73.0