分だけ、改善されてきていることがわかりました。
昨年より順調に７ｋｇ減少できたのですが、その後は苦戦している状態で、相変わ
らず体重は７０～７１ｋｇ台を行ったり来たりしています。
しかし診断結果では、以前より減少した状態が続きそして習慣化したため、それな
りに改善されていることがわかり、ホッと一息です。
今日はその内容について、書きたいと思います。
■肝臓機能
酒飲みとしてはまず最初に心配するのは肝機能ですが、ダイエットと一緒にお酒の
量を１日１合ちょっとに抑えたところ、徐々に改善してきています。
(U/L) ＧＯＴ ＧＰＴ γ－ＧＴＰ ＡＬＰ
２０１１年３月３１日 21 39 80 208
２０１２年３月１５日 27 43 51 239
以前、毎日休み無くお酒を飲んでいた頃は、γ－ＧＴＰが100を超してしましたが、
中高年になってから少しずつ注意してきたことと、昨年から取り組んできたダイエ
ットにより51まで下がりました。
ダイエットのおかげというよりは、夜食事後はほとんど間食ぜず、風呂上がりの寝
る前にビール１缶かお酒１合程度を飲むように変えたためと思います。
正常範囲が０～５０lu/Lですので、ほぼ正常範囲まで戻りました。
■脂質
次に脂質ですが、以前はT－CHOが290を超えるところまで行き、ついに薬の服用を
宣告されてしまいました。飲み始めて１年半になるのですが、すごい効果があり
数値が大幅に下がり押さえられています。
クレストールという小さなゴマ粒に近い大きさの薬で、朝１粒だけ飲んでいます。
この１粒だけなのですが、飲み始めて１ヶ月もすると200以上あったＬＤＬが50く
らいまで下がったのを覚えています。かなり効く薬ですね。
T－CHO HDL-CHO LDL-CHO
２０１１年３月３１日 225 60 155
２０１１年３月１５日 237 81 137
■中性脂肪
同じ脂質なのですが、あることが中性脂肪に大きく影響するという体験をしました
ので、別に分けて書きました。
昨年４～７月頃に夜食をあまり食べなくて良いように、剣先を食べるようにしてい
ました。剣先ならずっと食べ続けても大した量にならないからと思ったからです。
しかし７月に受けた検診の結果、中性脂肪が爆発的に増加していました。それを見
て愕然とし、何が原因だろうと考えました。その結果３月からの行動で異なってい
るのは剣先だけだったので、すぐに食べるのを止めました。
その結果が、次の通りの数値となった訳です。
剣先の食べ過ぎは、中性脂肪に良くないようですね！
ＴＧ
２０１１年３月３１日 77
２０１１年７月 ４日 211 （毎晩剣先をしゃぶり、噛んでお腹をごまかした）
２０１１年３月１５日 124
0 件のコメント:
コメントを投稿