予想をはるかに超えて体重が減少。原因は？

わたしは少し心配しています。
ここのところ、予想以上に体重が減ったので。

８月１６日までに 69.8kg になることを目標にしていたのですが、実際はそれを
はるかにオーバー。68.6kg まで減ってしまったのです。

１kg以上もオーバーです。

食生活も、運動も、会社での業務も、ここ数ヶ月全く同じにもかかわらず。


■原因は・・？
その原因として考えられることは、
１）わたしの体の中に、体重が減っていく何らかの原因が発生したか、
２）現在の食事によるカロリー摂取量と運動による消費カロリーの合計が、
　　体重増減分岐点よりマイナス側になっているか、

のどちらかだと思っています。
１）の方だとまったくありがたくないことになりますが。

一度心配になり、夜の一杯飲みと二次会への参加をし、体重増加具合をチェック
してみました。

すると 69.4kg から一発で 70.4kg まで増加。
しかし翌朝、たっぷり出るものが出たら、すぐに前の体重に戻ってしまいました。

この時の考察をしては、
「飲み会で多くを飲んでも、麺類を追加補充しなければ、ほぼ1日で元の体重に
　戻ってしまうということ」
でした。


■現在の体調
今、別に体調が悪いわけではありません。むしろ、良いと感じています。

体重が減り筋トレの効果が出てきて、体はすこぶる軽やかで、いろいろな動作が
楽になったと感じています。

腹８分目食事と間食のセーブ、若干の有酸素運動（ウォーキング）と筋トレ運動
（代謝アップ）は、もしかすると自分の体を本来の最適ウエイトに持っていくた
めの、ベストに近い方法ではないかと感じています。

まったくお金もかからないし・・・。


■昨年から今年への体重変化
昨年３月からの体重変化は、次の通りです。
約８ｋｇ痩せることができました！