土曜日の新年会の影響は３日後に戻りました

１月７日土曜日夜の新年会の翌日、せっかく減った体重が１．６ｋｇほど増加。
長い時間の飲食と遅くの夜食が効いています。

■体重の状況
しかし３日後の今日は、そこから１．８ｋｇ減って完全に前の状態に戻りました。

・１月　７日（土）　　７１．４ｋｇ　（朝）
・１月　８日（日）　　７３．０ｋｇ　（朝）
・１月　９日（月）　　７１．９ｋｇ　（朝）
・１月１０日（火）　　７２．１ｋｇ　（朝）
・　　〃　　（火）　　７１．２ｋｇ　（夕方、泳いだあと）

■腹囲の状況
仕事のあと水泳を３０分して帰宅。そこで久しぶりに腹囲を測定してみました。
忘年会／新年会シーズンの影響が出ているのではと少し心配したのですが、結果
は次の通りでした。
                              腹囲ｃｍ
         体重kg　最大　普通　最小

 8月17日　77.0　　97.5　88　　81
10月13日　72.8　　91　　84　　77.5
11月22日　71.8　　92　　86　　77.5
12月16日　71.3　　90　　83　　76
 1月10日　71.2　　90　　83　　74.5

時間掛けて減らしたものは、なかなか簡単には増えない（戻らない）ですね！