血糖値はそんなに甘くなかった・・・

健康診断で３月末に血糖値でひっかかり、精密検査を受けて「糖尿病予備軍」の
ありがたくない称号をいただきました。以後、血糖値を下げるためにダイエットを決心
して日夜取り組んできました。

そして、努力の結果４．５ｋｇ減量できた１１月１日の測定では、一気に▲３２減で
８４まで下がってずいぶんと喜んだものでした。

■前回までの血糖値
・　３月３１日　　１１６
・　７月　４日　　　９９
・１１月　１日　　　８４

しかしそれはぬか喜びだったようです。

■１月１４日の血糖値
昨日いつもの行きつけの医院に行って、血糖値の測定をしてもらいました。
その結果は、
  ・血糖値　　１１０
  ・HbA1c 　　５．２
でした。

前回の値よりも大幅にアップです。

前の測定は通常の朝一採血ではなく、さらに６時間もあとの、その間一切食事無し
での採血であったため、通常以上に血糖値が下がっていたものと思われます。

ダイエット開始してから６ｋｇほど減量できているのですが、血糖値そのものはその
ことにより大きくは変化していないのかも知れません。

唯一希望ですが、７月４日の時点では９９だったので、もしかするとある程度は
バラツキがありそうです。すぐに単純に結論付けることはできないような気がして
います。

《参考》空腹時血糖値　年齢別　平均
          男　　　　女　
18～19歳　88mg/dL　 85mg/dL　
20～29　　90 　　89
30～39　　93　　　　82　
40～49　　98　　　　96　
50～59 【102】　　 101
60～69　 106　　　 106
70以上　 108　　　 112

■ヘモグロビンＡ１ｃについて
今回初めてかかりつけの先生よりヘモグロビンＡ１ｃ（＝ＨｂＡ１ｃ）のことについて
説明がありました。

これは、１～２ヶ月の血糖値の平均 を表す数字とのこと。

通常の健康診断では、空腹時血糖値と食後2時間の血糖値しか検査しないですが、
実は糖尿病になるとこのヘモグロビンA1cの血糖値の平均を常にチェックしていく事
になるようです。

《参考》ヘモグロビンA1c年齢別平均
            男性　　女性
20～29歳　　4.6%　　4.6%
30～39　　　4.7%　　4.8%
40～49　　　5.0%　　5.0%
50～59　　【5.3%】　5.2%
60～69　　　5.4%　　5.3%
70以上　　　5.3%　　5.4%

この表を見る限りにおいて、昨日の測定値の５．２は上記表での５．３にほぼ同じ
ですので、自分の数値は平均的なものになります。（ホッ！）

あとは血糖値が少し平均より高いのと、母親がイエローカードをもらっているという
こともありますので、現状以上とならないよう努めるということかなと思っています。

ダイエット継続です！